All'inizio di questa settimana, abbiamo scoperto online un video animato che racconta la storia di come Barry-Wehmiller ha affrontato la recessione del 2008-2009. È stato condiviso come parte del “Minuto lunedì” serie di Small Act, Big Impact, nata da un'idea di Morgane Michael, insegnante e dirigente educativo.
Su di lei sito web ufficiale, Morgane sfida i suoi lettori a una sfida di gentilezza di 21 giorni. La gentilezza è così centrale per i valori che insegniamo a Barry-Wehmiller, volevamo presentare ai nostri lettori Morgane e la sua sfida. Oltre a parlare nelle scuole per spargere la voce, è in procinto di progettare lo sviluppo professionale per fornire a insegnanti e leader una tabella di marcia per l'integrazione del programma nelle loro classi. Scrive anche lei un blog settimanale su gentilezza, resilienza e vulnerabilità e lancerà il suo podcast quest'estate.
Ecco una breve domanda e risposta con Morgane Michael:
Che cos'è la Sfida a grande impatto di 21 giorni per piccoli atti?
Nel nostro mondo attuale pieno di incertezza, onnipresente inondazione di tecnologia e disordini politici, molti di noi si sentono sempre più disconnessi dalla stessa cosa che è stata scientificamente provata per determinare il nostro senso generale di felicità: la nostra connessione reciproca. I tassi di ansia, solitudine, depressione e suicidio continuano ad aumentare nelle popolazioni del Nord America. In nome dell'efficienza e della riduzione dei costi, molte aziende si concentrano sui numeri anziché sulle persone. Molte scuole si concentrano sui voti e sui risultati, invece di coltivare studenti coscienziosi, appassionati, innovativi e intraprendenti. Sia a livello macro che micro, sembra che il nostro Paese, molte imprese, organizzazioni e scuole siano in crisi.
Come afferma Dan Pink, autore di bestseller sulla motivazione sul posto di lavoro e sulla gestione comportamentale, "Gli individui trascorrono oltre la metà delle loro ore di veglia al lavoro". La maggior parte delle persone vuole sentirsi come se stesse contribuendo a qualcosa di più grande di loro, che ciò che stanno facendo è significativo e, essenzialmente, che sono importanti. Credo che siamo tutti responsabili delle culture in cui lavoriamo, impariamo e viviamo, e spetta ai nostri leader indicarci la strada.
La Small Act Big Impact 21-Day Challenge serve a promuovere e coltivare culture sicure e solidali nei luoghi di lavoro e nelle organizzazioni educative. Incoraggiamo le persone di ogni ceto sociale (dirigenti, dipendenti, genitori, studenti) a impegnarsi intenzionalmente a compiere almeno un atto altruistico al giorno per 21 giorni consecutivi, mettendo da parte differenze, impegni, aspettative di ricompensa e supposizioni, per fare così. La cosa incredibile è che è scientificamente provato che le persone non solo si sentono più felici quando fanno atti gentili, ma le loro azioni contribuiscono effettivamente a rendere più felici anche coloro che li circondano! Il calciatore? Impegnandosi in 21 giorni di gentilezza intenzionale, le abitudini di assunzione di prospettiva, altruismo e gratitudine si formano a livello neurologico e alla fine portano a significativi effetti a catena positivi e duraturi nelle culture del posto di lavoro e istituzionali.
Come è nata l'idea per la 21-Day Small Act Big Impact Challenge?
Ho letto l'incredibile libro di Simon Sinek, Leaders Eat Last (che raccontava la storia di Bob Chapman e Barry-Wehmiller), mentre ero in congedo di maternità con il mio secondo figlio. Molte delle idee che ha condiviso hanno risuonato profondamente con me. Nel libro spiega gli effetti dello stress e della gentilezza sul cervello.
Il cortisolo, spiega Sinek, è la sostanza chimica dello stress scaricata dal cervello nel nostro corpo. Interrompe tutte le funzioni non essenziali del nostro corpo come la digestione, la crescita e il nostro sistema immunitario in modo che possiamo reagire istantaneamente al pericolo scappando, combattendo o congelando. Il cortisolo interrompe anche direttamente il flusso di ossitocina (l'ormone dell'empatia) nel nostro corpo. Il problema è che le persone si sentono stressate sempre più frequentemente e il cortisolo rimane nel nostro corpo troppo a lungo. Ha effetti dannosi sulla nostra salute, sul benessere mentale e, soprattutto, sulla nostra capacità di entrare in contatto con le persone.
L'ossitocina, l'ormone responsabile dei sentimenti di amore, connessione ed empatia, viene rilasciata quando riceviamo o eseguiamo un atto altruistico. Si scopre che l'ossitocina viene rilasciata anche quando qualcuno assiste semplicemente a un bel gesto. Incredibilmente, i neuroscienziati hanno scoperto che la gentilezza genuina è letteralmente contagiosa e ha il potere di contrastare gli effetti dello stress. Di conseguenza, semplicemente impegnarsi in atti gentili può rendere coloro che ci circondano più felici e meno stressati attraverso l'associazione.
Era la prima volta che mi imbattevo veramente nella scienza della gentilezza in relazione ai luoghi di lavoro e alle culture educative. Mi è sembrata una realizzazione potente per me. Come insegnante e aspirante leader educativo, ho naturalmente iniziato a pensare al modo in cui queste teorie potrebbero essere adattate per l'implementazione all'interno della classe e delle nostre comunità scolastiche.
È stato allora che mi è venuta l'idea di una sfida di gentilezza di 21 giorni. Atti di gentilezza intenzionali porterebbero a un cambiamento più positivo nella cultura ed estenderlo a una campagna di 21 giorni garantirebbe un cambiamento duraturo.
Ciò che differenzia la 21-Day Small Act Big Impact Challenge dalla natura casuale e sporadica di altre iniziative di gentilezza è l'impegno di 21 giorni. Se vogliamo creare cambiamenti positivi all'interno delle nostre culture a lungo termine, dobbiamo cambiare radicalmente le nostre abitudini.
Che cos'è "Minuto lunedì?" Qual è la tua speranza per questi video?
My YouTube Minute Monday Series è uno sguardo di un minuto sui grandi influencer che hanno ispirato la 21-Day Small Act Big Impact Challenge. In genere, i video rafforzano e forniscono esempi della possibilità di gentilezza intenzionale e quotidiana.
La mia speranza è che gli individui risuonino con ciò che vedono e siano ispirati a saperne di più e ad incorporare alcune delle idee altruistiche e innovative nelle loro stesse vite per rendere i loro luoghi di lavoro, le case e le comunità più positivi e di supporto. So per esperienza personale che a volte basta una scintilla di ispirazione per fare un cambiamento grande e duraturo.